Durch guten Schlaf zu Superkräften? Mit Nina Kapp

Shownotes

Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Kein Wunder, dass guter Schlaf fast alles verändern kann. In dieser Folge der „Halbzeit-Legenden" reden Dirk und Phil mit Schlaftherapeutin Nina Kapp über das Geheimnis der unterschätztesten Superkraft überhaupt: erholsame Nächte.

Wie kommt man schneller zur Ruhe? Welche Einschlafmittel ergeben wirklich Sinn? Welche Rolle spielen Ernährung, Technik und Timing - vom Einschlafen bis zum legendären Powernap?

Ein Traum von einer Folge für alle, die müde sind -- und es endlich ändern wollen. Denn wer gut schläft, lebt einfach besser.

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